POWERSONGS // Februari
Voor alle music junkies die nog harder gaan op muziek, another playlist full of power!! Druk op play of ga naar de volgende link.
Share
Lifestyle
114 posts
Gluten-vrij chocolate chip cookies
Ingrediënten 5 eetlepels kokosolie 4 eetlepels ahornsiroop 4 theelepeltjes zuivere vanille 2 eetlepels amandelmelk 2 kopjes amandelmeel 1/4 theelepel zeezout 1/2 theelepel bakpoeder 1/3 kopje stukjes chocolade Verwarm de oven…
Share
Run like a machine
Je probeert regelmatig te rennen, gezonde dingen te eten, af en toe je rust te pakken en goede loopschoenen te dragen…verder is het fingers crossed en hopen dat je fit…
Share
Just Do It: Out Move Yesterday
“Run more miles. Train more minutes. Earn more NikeFuel” Voor veel mensen is het begin van het jaar een periode om je volgende sportieve doestellingen te bepalen voor de aankomende…
Share
Nike Flyknit Air Max
De langverwachte Nike Flyknit Air Max hardloopschoen, waarin de revolutionaire Flyknit bovenkant wordt gecombineerd met de iconische Air Max demping, is vanaf nu wereldwijd beschikbaar. Bovendien introduceerde Nike eerder al…
Share
POWERSONGS // Playlist Januari
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Laat de goede voornemens maar komen. Druk op play of ga naar de volgende link om je te abonneren op deze playlist.
Share
Mmm, toasty !!
Zo Urban Runners…Zijn we nog een beetje aan het hardlopen deze laatste weken van 2013? I know, de dagen vliegen voorbij. Zodra het donker wordt is het wel klaar met…
Share
Review: Incase Sports armband deluxe
Goedemorgen Urban runners, Vanmorgen was ik al vroeg uit de veren voor mijn zondagochtend run. Muziek vind ik een erg belangrijk aspect tijdens het hardlopen en wil daarom ook het…
Share
Ontbijten voor gevorderde, stel zelf je muesli samen
Wat is een goed ontbijt om op te gaan hardlopen. Het is belangrijk om hierbij te kiezen voor een ontbijt dat je prestaties ondersteunen en verbeteren. Uiteraard hoef ik niet…
Share
POWERSONGS // Playlist December
December, de wintermaand met de langste nacht op 21 December. En we serveren je weer een verse playlist met powersongs! Druk op play of ga naar de volgende link om je te…
Share
Urban Runners Event Amsterdam
Gisteravond was het dan zover, het eerste Urban Runners Event in Amsterdam. Het is natuurlijk altijd even spannend of de mensen wel op komen dagen, maar om 19.15 kwamen de…
Share
Urban Runners x New York Marathon by Lara & Noeska
Oké.. de NYC Marathon; waar moet ik beginnen? Dit is niet te omschrijven, ik heb er lang over nagedacht maar het lukt gewoon niet.. Ik heb getwijfeld of ik zo’n…
Share
De nieuwe Yoga school
Vandaag was het zover; de persopening van De Nieuwe Yoga School. Mijn eerste officiele uitnodiging als Urban Runner, ik had er zin in! Om een beetje in de yoga-modus te…
Share
POWERSONGS // Playlist November
Er word gezegd: Wie houdt van wind, november bemint. Maar wij kunnen hem aan met deze nieuwe powersongs! Druk op play of ga naar de volgende link om je te abonneren op deze playlist.
Share
Rotterdam Running Crew
Onze maasstad heeft sinds enige tijd zijn eigen Running Crew! In Rotterdam is een groep fanatieke lopers opgestaan met een voorliefde voor Rotterdam en hardlopen, De Rotterdam Running Crew #RRC…
Share
Nike Run Coach: Jouw persoonlijke trainingsschema
Ben jij op zoek naar een trainingschema om de 5 KM aan een stuk te kunnen lopen of ga jij volgende keer voor een halve marathon? Nike introduceert Nike Run…
Share
CrossFit sessie @ Reebok Amsterdam
Twee weken geleden werden David en ik uitgenodigd door Morene van Pressonly om mee te doen aan een CrossFit sessie van Reebok en mochten daarbij nog een paar leuke mensen…
Share
Powersong: Dam tot damloop playlist
Over enkele dagen zal de Dam tot Damloop weer van start gaan. Ik zal dit jaar namens Urban Runners mee lopen waar ik super veel zin in heb. Zelf loop ik…
Share
Nike #RunTheDistance Challenge
Ga een stap verder. Push jezelf met de Nike+ #JustDoIt Challenges. #RunTheDistance Challenge: Loop een halve marathon. Doe het in 1 week. Doe het verspreid over meerdere runs of doe…
Share