Tips & Inspiration Archieven - Pagina 2 van 8

Odlo Active Spine: betere houding, betere prestaties

Heeft je lichaamshouding invloed op je sportprestaties? Ja! Active Spine, de nieuwe, innovatieve technologie van het Noors-Zwitserse sportswearmerk Odlo, is ontworpen om de lichaamshouding tijdens het sporten te verbeteren. Een…

View Post

Hardlopen, waar begin je voor de beste resultaten?

Mensen die starten met sporten, of dit om een bepaalde reden doen neigen al snel naar hardlopen. Het gaat meestal hand in hand met afvallen, is meestal de gedachte van…

View Post

Tips & Inspiration

Waarom het belangrijk is om voldoende te drinken tijdens het hardlopen

Water is een cruciaal drankje voor hardlopers. Vooral in de zomer heb je meer water nodig. In dit artikel leggen we uit waarom het belangrijk is om voldoende te drinken…

View Post

#Overtref jezelf

Elke hardloper zal het herkennen: je wilt altijd sneller en beter. Loop je de 10 km in 52 minuten, dan wil je de volgende keer onder de 50 komen. Loop…

View Post

Tips & Inspiration

SQM2 maakt boksen voor iedereen toegankelijk

Are you ready to rumble? SQM2 GYM, een gym gespecialiseerd in (kick)boxing, opent haar deuren aan de Veerstraat. De sportschool biedt een grote variatie aan (kick)bokslessen, functional training, looptraining en…

View Post

Review JBL Free

JBL kennen de meeste mensen van de speakers, die wij bijvoorbeeld ook tijdens de Wednesday Runout gebruiken. Maar, tegenwoordig staan ze al lang niet meer alleen bekend om speakers, steeds…

View Post

Deze mineralen heb je als hardloper nodig

Mineralen zijn ontzettend belangrijk voor jou als hardloper. Ze onderhouden het vloeistofniveau in je lichaam, voeren zuurstof naar je spieren, regelen de samentrekking van je spieren en reguleren de energiestofwisseling.…

View Post

Opzoek naar een hardloopwedstrijd in het buitenland

Wat zijn de duurste en voordeligste marathons van dit jaar? Het nieuwe jaar is aangebroken en ook dit jaar staat het lopen van een (halve) marathon voor velen weer hoog…

View Post

Road to Valencia

Volgende week staan wij aan de start van de halve marathon van Valencia. In de afgelopen weken hebben wij ons hierop voorbereid. Wij kozen deze plek en stad omdat er…

View Post

Staat het huilen je nader dan het lachen? Mental tricks voor hardlopen

Soms heb je van die runs waarbij de runners high verder weg lijkt dan de finish. Je hebt een slechte dag, of misschien zit je op 35 kilometer en komt…

View Post

Een hardloopwedstrijd lopen in het buitenland

Houd je van reizen én loop je graag hard? Dan is het eigenlijk heel simpel: plan een toffe hardloopwedstrijd in het buitenland. De perfecte manier om een stad te leren…

View Post

Homemade happiness – sport jezelf high

Je brein heeft alles in huis voor een feestje. Als je sport maken je hersenen endorfine, dopamine en serotonine aan – de triggers voor geluk. Een goede workout is alles…

View Post

Verantwoord back in shape na je zwangerschap

Oke, alle clichés zijn waar: als je net moeder bent, verlies je jezelf in je baby. Je wereld wordt kleiner en dat is in het begin echt best wel lekker.…

View Post

Tips & Inspiration

De sleur in je hardlooproutine doorbreken met Reis Je Fit

Tijd om de sleur in je hardlooproutine doorbreken met Reis Je Fit! Soms heb je van die periodes dat je iets minder creatief bent met je hardlooproutes en ben je…

View Post

Tips & Inspiration

Lekker lang lopen

Hoe kom je lange duurlopen op de allerbeste manier door? Bij sommigen van jullie staan ze allang in het schema en bij sommigen moeten ze nog komen. De eindeloze lange…

View Post

Dit is waarom je als hardloper beter niet op dieet kunt gaan (en wat je wél kunt doen voor je gewicht)

Als je wilt afvallen met een intensief loopschema en een caloriearm dieet, dan kun je wel eens bedrogen uitkomen. Krijg je weinig calorieën binnen terwijl je intensief sport, dan kan…

View Post

Tips & Inspiration

Deze beste koolhydraten voor hardlopers

Koolhydraten zijn één van de belangrijkste energiebronnen, naast eiwitten en vet. Je lichaam slaat koolhydraten op als glycogeen en gebruikt dit als brandstof tijdens je trainingen en wedstrijden. Toch zijn…

View Post

Tips & Inspiration

Dynamisch vs Statisch rekken

Wie kent hem niet! De man in het Vondelpark die tegen een boom aan staat te leunen om zijn kuit op te rekken. Bij mij komt vaak de gedachte naar…

View Post

De populairste sport-apps voor thuis

We kennen het allemaal: je neemt jezelf voor om te trainen, en dan komt het er niet van. Het was te druk op je werk, je hebt afgesproken met vrienden…

View Post

Tips & Inspiration

De beste hardloopschoenen: 3 tips wanneer je online op zoek gaat

Het vinden van de beste hardloopschoen kan nogal wat voeten in de aarde hebben. Veel verschillende factoren bepalen namelijk het comfort die je wit ervaren tijdens het hardlopen. Je wilt…