Dit effect heeft hardlopen op je darmen
Heb je ook wel eens last van buikkramp tijdens het lopen? Grote kans dat dit wordt veroorzaakt door het hardlopen zelf. Hardlopen heeft namelijk het volgende effect op je darmen:…
Share
Posts by tag
voeding
13 posts
Overtref jezelf met Lindahls Kvarg
We zijn als sporters vaak op zoek naar een gezonde snack. Een lekker maar ook vullend tussendoortje, dat ook nog eens goed is voor je spieren, dat is wat we…
Share
The Barn opent tweede vestiging in Utrecht de Stadskamer
Deze zomer opent The Barn haar tweede vesting in de Stadskamer te Utrecht. The Barn is Nederlands eerste 100% In EKO gecertificeerde fastfood keten. De The Barn Stadskamer zal dagelijks geopend zijn van 07:00…
Share
Instagram motivation
De laatste tijd heb ik weinig motivatie. Mijne excuus is voornamelijk dat ik geen tijd heb, omdat ik veel moet werken of het is te mooi weer en ik ga…
Share
Ontbijt smoothie
Ik ben zelf een groot fan van ‘s morgens vroeg hardlopen. Voor mij is dit de ideale start van de dag. Ik voel me na een run de hele dag…
Share
5 Tips voor je eerste hardloopwedstrijd
Je hebt de stap genomen en je ingeschreven voor je eerste hardloopwedstrijd. Ontzettend leuk, maar ook erg super spannend. Om te zorgen dat je goed voorbereid bent hier 5 tips. 1.…
Share
Nieuwe voedingsapp Virtuagym Food
Er is een nieuwe Nederlandse app waarmee je je voeding kunt vastleggen: Virtuagym Food. Het goede nieuws is dat je met Virtuagym Food wat meer opties hebt om een geschikt…
Share
Hoe zorg je voor meer brandstof tijdens een wedstrijd
Frisse ochtendlucht en bladeren die van de bomen vallen, de herfst is gearriveerd! Maar beter nog, het perfecte hardloopweer. Het hardloopseizoen is weer begonnen en daarom is het belangrijk om voor…
Share
Portobello mushroom pizza by Yasmin
Herfst! Tijd om eens iets met paddestoelen te doen. Met dit gerecht heb je heerlijke guilt free mini pizza’s. Lekker warm uit de oven en zo gepiept. Dit recept is…
Share
Salmon salad by Yasmin
He Urbanrunners! Terwijl ik dit schrijf is het zonnig en 23 graden.. Goed weertje voor een mooie run buiten toch? Hier ging gisteravond zelfs even de bbq aan met een…
Share
“Overnight Oats” By Nigel
Vind jij havermout eten maar saai? Ben je vaak te laat wakker en heb je dan geen zin meer om je ontbijt klaar te maken? Woon je niet meer thuis…
Share
Healthy pannenkoekjes van havermout en Hüttenkäse als ontbijt
Havermout blijft een onverminderd populair bestanddeel van het ontbijt in foodie-land. Maar altijd dezelfde havermoutpap gaat vervelen. Probeer daarom deze havermoutpannenkoekjes eens! Je maakt ze met havermout en Hüttenkäse, plus…
Share
Urban Runners x New York Marathon by Lara & Noeska
Oké.. de NYC Marathon; waar moet ik beginnen? Dit is niet te omschrijven, ik heb er lang over nagedacht maar het lukt gewoon niet.. Ik heb getwijfeld of ik zo’n…
Share