De feestdagen staan weer voor de deur en de kans is groot dat je inmiddels al wat kerstborrels/diners hebt gehad. Rond deze dagen eet je altijd snel meer dan je van te voren hebt gepland. Overal om je heen staat het vol met kerstkransjes, borrelhapjes en worden veel drankjes geschonken. Het lijkt altijd een uitdaging om je zelf niet helemaal vol te eten en in januari te bedenken dat je de nodige kilo’s weer kwijt wil.
Om dit te voorkomen probeer ik tijdens de feestdagen altijd voldoende te bewegen. Zo kijk ik of er een kerstloop wordt georganiseerd in de buurt. Op veel plekken in Nederland zijn er verschillende runs tijdens de kerstdagen. Vorig jaar heb ik bijvoorbeeld samen met mijn broertje meegedaan aan de kerstloop die werd georganiseerd in de buurt van mijn ouderlijk huis waar ik kerst vierden. Het was een 10 kilometer loop door het bos van Bergen. Heerlijk om zo wakker te worden en te lopen door de bossen. Daarnaast vind ik het altijd heel leuk om hard te lopen in een andere omgeving dan dat ik normaal doe. Vervolgens schuif je voldaan aan bij de kerstbrunch en smaakt alles net iets lekkerder.
Dit jaar zit de kerstloop er niet in, maar wil ik tijdens de feestdagen wel lekker sporten. Op eerste kerstdag ga ik voor de kerstbrunch een rondje hardlopen door Amsterdam. Terwijl de stad langzaam ontwaakt en in de kerstsfeer is, loop ik een rondje buiten. De rest van de dag breng ik waarschijnlijk voor een groot deel binnen door, dus het is fijn om de dag lekker buiten te beginnen.
Tweede kerstdag is de sportschool weer open en worden er verschillende kerst workouts georganiseerd. De sfeer is met kerst altijd anders en gezelliger vind ik. Iedereen is relaxter en heeft meer tijd om te sporten. Daarnaast vind ik het naast het samenzijn met iedereen ook fijn om even een momentje voor mezelf te hebben zodat ik met voldoende energie kan deelnemen aan de gezelligheid. Niks lekkerder dan fris gedoucht aan te schuiven na een heerlijke workout en te genieten van al het lekkers op tafel.
Andere tips om te bewegen tijdens de feestdagen zijn bijvoorbeeld een kerstwandeling maken met je familie of kijk eens op Youtube voor een leuke thuis workout.
Ik wens jullie hele fijne sportieve feestdagen!
Groet Jacqueline
