De tien geboden van een hardloper

De 10 geboden waar elke hardloper zich aan moet houden.

1. Gij zult uzelf niet vergelijken met andere lopers. Een kilometer is een kilometer.

2. Gij zult niet zeggen: “Ik ben geen hardloper.” Als je loopt, je bent een hardloper.

3. Gij zult niet beknibbelen op de slaap.

4. Denk aan de verplichte rustdag.

5. Respecteer je spieren en je “pijn” en ga niet door na een blessure. Hardlopers zijn niet onoverwinnelijk.

6. gij zal niet vergeten om te hydrateren.

7. Gij zult de zonde van het dragen van katoen niet begaan; vooral op de wedstrijddag.

8. Gij zult niet uw schoenen negeren. neem goed passende en controleer op slijtage.

9. Gij zult niet vast komen te zitten in een “sleur”, maar zal uw lopen variëren door over te schakelen op hoogte, afstand en tempo verschillen.

10 Gij zult niet medailles begeren van uw naasten.