Naast zelf hardlopen is het ook leuk om erover te lezen. Gregory Sedoc is topatleet en NOS sportcommentator. Hij heeft een boek uitgebracht: Rennen met Gregory Sedoc. We nemen je mee in wat je van het boek kunt verwachten.
Zoals de kaft al aangeeft: Rennen is de basis van alle sporten. Dan denk je vast aan voetbal of tennis maar ook voor veel andere sporten is rennen dé manier om aan je conditie te werken. Daarom kunnen de techniek en tips voor veel sporters interessant zijn. Het boek richt zich echter vooral op sprint en atletiek. Zo wordt de geschiedenis kort weergegeven, gaat het over de afstanden van sprintwedstrijden en worden er bij de benodigde uitrusting spikes genoemd. Deze zijn voor de meeste hardlopers in het park niet van toepassing. Toch is het wel interessant om wat meer te leren over sprinten als sport.
Persoonlijk en toegankelijk
Het boek is overzichtelijk ingedeeld in 4 delen: Algemeen, Trainingen, Wedstrijden en Het leven van een topatleet. Er komen veel onderwerpen aan bod. Van oefeningen voor warming up en (kracht)training tot blessures en voeding. Van hoe het werkt bij een lokale atletiekvereniging tot aan (inter)nationale wedstrijden. Bij ieder deel wordt er zowel feitelijke informatie gegeven als de ervaringen en persoonlijke beleving van Gregory. In zijn boek geeft hij tips over hoe je beter kunt worden en wil hij laten zien hoe leuk het is om te rennen.
We merken dat het boek is gericht op een jonge doelgroep. Veel kleurrijke foto’s en korte, begrijpelijke teksten. Het leest dus makkelijk weg en nodigt uit om er doorheen te bladeren. Ook opvallend zijn de Instavragen. Verspreid door het hele boek geeft hij antwoord op vragen die hem via Instagram zijn gesteld. Wat de vragen en antwoorden zijn, lees je uiteraard in het boek!
Samengevat
“Rennen met Gregory Sedoc” neemt je mee in de wereld van atletiek en de persoonlijke ervaring van Gregory Sedoc. Wil je het ook lezen? Of misschien aan iemand cadeau doen deze december? Het boek kost €16,99 en je kunt het bestellen via www.bol.com of bij de uitgever https://www.karakteruitgevers.nl/boeken/_Rennen_met_Gregory_Sedoc.html#loc.
