Het houdt maar niet op met regenen en dan wordt dit weekend ook nog eens sneeuw verwacht. Het levert natuurlijk prachtige plaatjes op maar het motiveert niet echt om de deur uit te gaan voor een rondje hardlopen. Ik zou het liefste heerlijk op de bank ploffen en verder gaan met een Netflix serie, maar in mijn achterhoofd klinkt dat stemmetje: “dat is niet verstandig” – want ik wil, zoals velen, fit blijven en in shape dus moet er gesport worden.
Dus als ik je nou zeg dat dit juist de perfecte omstandigheden zijn, geloof je dat dan? Het is echt zo! Door de kou is je hartslag 6% lager dus raak je minder snel verhit. Daarnaast vraagt hardlopen in de kou minder energie en daardoor loop je veel makkelijker. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat het heerlijk is om op een koude dag een rondje te gaan hardlopen, en je kunt je er prima op kleden. Daarbij is functionele hardloopkleding wel essentieel.
Functionele hardloopkleding
Veel sportmerken, waaronder Odlo, maken gebruik van het drie lagen systeem om te zorgen voor optimale vochtafvoer, regeling van de lichaamstemperatuur en bescherming tegen alle weersomstandigheden. Er wordt hierbij gebruik gemaakt van drie verschillende functionele kledinglagen. Bij een hardloopspeciaalzaak zoals Runnersworld kun je je voor laten lichten over de verschillende opties.
Ik wil graag focussen op de eerste laag, de basislaag. Dit is absoluut de belangrijkste, maar wordt toch vaak onderschat.
Tijdens het hardlopen komt er warmte vrij en dit zorgt voor transpiratie, deze moet snel afgevoerd kunnen worden. En laat dat nou net de functie zijn van deze eerste laag. Daarnaast moet de onderlaag zorgen voor goede isolatie tegen de kou.
Toen ik jaren geleden begon met hardlopen trok ik gewoon een katoenen t-shirt uit de kast en als het koud werd ging er een hardloopjas overheen. Inmiddels weet ik beter en ken ik de voordelen van een goede basislaag. Katoen heeft namelijk een holle natuurvezel die veel vocht absorbeert. Bij kunststofvezels is dat niet het geval. Kunststofvezels zijn namelijk niet hol en nemen daarom veel minder vocht op, en zorgen voor een betere vochtafvoer.
In mijn zoektocht naar een goede basislaag kwam ik een aantal jaren geleden op advies bij de Blackcomb Evolution warm van Odlo terecht. Dit soort shirts zijn niet goedkoop, dus heb ik mij eerst goed laten voorlichten bij Runnersworld.
Odlo Blackcomb Evolution warm
De Odlo Blackcomb Evolution warm is in de basis ondergoed en draag je als eerste laag op je huid, die ook zo aanvoelt. Als je dit soort shirts voor het eerst probeert zal je merken dat het wel even wennen is maar, geloof mij – dat duurt niet lang. De Odlo Blackcomb Evolution warm is voorzien van speciale, op maat gemaakte klimaatzones die er voor zorgen dat je op de juiste plekken profiteert van een betere isolatie en ventilatie. Op een aantal plekken, waaronder je rug, onder je oksels en aan de binnenkant van je ellebogen heeft het shirt een naadloze structuur die bedoeld is om op deze warmere plekken beter te ventileren.
Dat hij technisch prima in orde is lijkt mij duidelijk, maar ook het design is natuurlijk belangrijk. Het shirt wordt constant doorontwikkeld en in de nieuwe collectie is hij er in drie kleuren en die hebben allen een soort van camo print die er erg cool uit ziet. Daardoor is hij ook als gewoon shirt goed te dragen.
De Odlo Blackcomb challenge
Om jullie te motiveren, om te blijven hardlopen deze koude maand hebben wij samen met Runnersworld iets leuks voor jullie. We starten namelijk met een #BlackCombChallenge en geven aan twee lezers een Odlo Blackcomb Evolution warm baselayer kado. Hoe tof is dat?!
Wat moet je doen?
Deel je gelopen kilometers in december met ons via instagram en/of facebook en gebruik de hastags #BlackcombChallenge #Odlo en #Runnersworldned. De eerste twee deelnemers die de 50 kilometer grens behalen krijgen van Runnersworld een Odlo Blackcomb baselayer kado. De challenge start vandaag en eindigt op oudjaarsdag.
Als je snel bent ligt hij misschien nog voor de kerst onder de kerstboom op je te wachten. Genoeg motivatie om te laten zien dat jij niet bang bent voor een beetje kou en nattigheid toch?
Meld je hier aan en je bent in de race! Heel veel succes!
( Fotografie: David Stegenga)
