Wat is een goed ontbijt om op te gaan hardlopen. Het is belangrijk om hierbij te kiezen voor een ontbijt dat je prestaties ondersteunen en verbeteren.
Uiteraard hoef ik niet uit te leggen dat niet ontbijten de grootste fout is die je kunt maken, je lichaam heeft namelijk voedingsstoffen nodig. Een sporters ontbijt bevat met name koolhydraten, die vervolgens worden omgezet in energie.
Een Lichte maaltijd op basis van complexe (volkoren granen) en simpele koolhydraten (fruit) vormen de basis voor een gezonde hardloopsessie in de ochtend.
Bij MyMuesli is het mogelijk om vanaf de basis je muesli zelf samen te stellen.
Stel hier zelf je Muesli samen: Stel samen
