Wanneer liep jij jouw laatste persoonlijke record? Is dit niet het moment om een aanval te doen op die snelste tijd? Het voorjaar hangt in de lucht, ambities kriebelen, doelen zijn gesteld. Wanneer verpulver jij jouw pr?
Er komen heel veel hardloopwedstrijden aan. Zoals grote marathons, op 9 april worden bijvoorbeeld Rotterdam én Parijs gelopen. Persoonlijk ga ik dan mijn allereerste marathon lopen. Het voorjaar staat ook garant voor eindeloos veel uitdagende en mooie halve marathons, 10 en 5 km races. Elke hardloper is inmiddels uit zijn winterslaap gewekt en heeft zin in nieuwe uitdagingen. En daar horen nieuwe doelen bij. Wellicht ook nieuwe schoenen?
Goed nieuws!
De inmiddels bekende en award winning FlyteFoam technologie van ASICS is nu voor meer type lopers met diverse pronatiepatronen, niveaus en doelen beschikbaar. ASICS breidde de collectie FlyteFoam schoenen na de MetaRun en DynaFlyte uit met twee modellen: NOOSA FF en GEL-DS TRAINER 22. Welke schoen past het beste bij jou?
Tips van de pro
Robert Lathouwers, ex Olympisch sprinter, weet alles van hoge snelheden. ‘Het is echt waar, lichtgewicht schoenen helpen je sneller lopen, je pas is reactiever en je houdt meer energie over. Neem sowieso zo min mogelijk ballast mee tijdens je wedstrijd. En natuurlijk helpt interval- en heuveltraining je sneller en sterker te maken.’ Maar ken je onderstaande originele tips al?
- Touwtje springen: Met touwtje springen leer je, je voeten sneller bewegen en tegelijk train je je coördinatie. Voordeel: een touw weegt niks, springen kan overal en een korte sessie is al heel effectief.
- Voorwaartse houding: Ontspan je bovenlichaam, alleen je core licht aangespannen, en beweeg je armen mooi mee naar voor en achter (en dus niet opzij, hiermee verlies je de voorwaartse kracht en beweging) en probeer zoveel mogelijk op je middenvoet te landen. De juiste schoen helpt hier natuurlijk bij.
- Stappenteller: De snelste en meest efficiënte lopers hebben een cadans van 180 stappen per minuut. Dit bereik je o.a. door je voeten laag bij de grond te houden. Tel je stappen maar eens, en probeer het aantal op te bouwen.
Snelle anti-pronatie weglopers
De GEL-DS TRAINER hieronder was altijd al het ASICS model voor lopers die kiezen voor snelheid en wedstrijden willen winnen. Nu dit snelle model ook een FlyteFoam zool heeft, is dit de schoen om persoonlijke records te verpulveren. Je lanceert jezelf als het ware vooruit dankzij de veerkrachtige FlyteFoam tussenzool die over de volledige lengte is geplaatst. Daarbij krijg je een extra boost van de Propulsion Trusstic techniek. Dit bootst bindweefsel in de voet na, het creëert spanning in de voet tijdens de afzetfase. Tot slot corrigeert het duoMax systeem lopers die overproneren, het anti-pronatieblokje zorgt voor meer comfort en een efficiëntere loopstijl.
Snelle triathlon- en marathonlopers
Het NOOSA model staat bekend als snelle triathlon- en marathonschoen. De NOOSA FF voldoet daar nu nog beter aan met de super lichte FlyteFoam tussenzool over de hele lengte. Daarbij verbetert de buitenzool de tractie, ook op natte oppervlakte. De schoen volgt zo veel mogelijk de natuurlijk beweging en anatomie van je voet door het Impact Guidance System (IGS). De 3M reflectiviteit zorgt ervoor dat je ook goed zichtbaar bent in het donker. Triatleten kiezen o.a. voor de NOOSA omdat door je ze heel snel en makkelijk aantrekt.
Marathons vieren
Om de marathon van Barcelona en Parijs te vieren, heeft ASICS een speciale marathoneditie van de DynaFlyte ontworpen geïnspireerd op de artistieke elementen van het beroemde Parc de Guëll van Gaudi en het architecturele genie van het Louvre. De normale uitvoering van de DynaFlyte is ook verkrijgbaar in frisse, nieuwe kleuren.
