Goedemorgen Urban Runners,
Heb jij al lekker getraind? Vanmorgen ben ik samen met Ivan begonnen aan een rustige 5km run en daarna een intensieve interval traptraining. Waarom een traptraining?
Regelmatig traplopen als training loont. Het verhoogt namelijk je VO2max en je traint meer spieren in je benen.
bekijk hieronder de foto’s:
